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膝の内側の痛みを緩和するテーピングの方法は複数ありますが今回は自宅でも取り組みやすくもっとも手軽でかつ効果的な方法をご紹介します テーピング前の準備 まずは幅が広く伸縮性のあるテーピングを2本ご用意ください.

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